С добрым утром, гуковчане🍃
С добрым утром, гуковчане🍃 🗓На календаре 20 сентября, воскресенье. 🍣Ароматный плов, нежная лапша с овощами, сладкая каша, настоящий рисовый пудинг, изысканные суши. Все это блюда из риса. И вспомнили мы про них не случайно, ведь 20 сентября - Всемирный день риса. 📌Ежегодно на Земле производится около 500 миллионов тонн риса. Так что же в нем такого особенного, что на протяжении тысяч лет люди продолжают употреблять его?! ❗️Польза риса неоспорима! Он считается бесспорным лидером по количеству углеводов и минералов, так необходимых нам в повседневной жизни. При этом он содержит очень мало жиров, а значит, способствует сбалансированному и здоровому питанию! 🫀Витамины группы Е - это здоровые сосуды и сердце. 🧽Рис - природный адсорбент - впитывает вредные вещества и выводит их из организма, очищая его. 💪8 важнейших аминокислот - это создание новых клеток, поддержание мышечного тонуса, приток энергии в организм. 📝Микроэлементы - кальций, магний, цинк, железо. 🛡Вещества, создающие в желудке защитную пленку - это здоровое пищеварение. 🧠Лецитин - активизирует работу мозга. 🧂Калий - помогает вывести из организма лишнюю жидкость и соль, проникающую в организм с продуктами питания. 💪Витамины группы В - это красивая чистая кожа, густые здоровые волосы, крепкая нервная система. ❓А какой же рис полезнее? Коричневый или белый? Коричневый рис - самый полезный сорт риса. Большая часть витаминов и минералов содержится в отрубевой оболочке, которая остается только на зернах коричневого риса. Коричневый рис славится тем, что улучшает пищеварение, богат железом, снижает уровень холестерина, снижает риск рака, улучшает функцию сердечно-сосудистой системы. 💬Чувашская поговорка гласит: «Если ешь с умом, то не нужно и лекарства». ❤️Поэтому ешьте на здоровье и будьте здоровы! #ДоброеутроГуково #интересныефакты #ЗОЖ #АдминистрацияГуково