Движение – это естественный ресурс здоровья, энергии и активного долголетия.
Движение – это естественный ресурс здоровья, энергии и активного долголетия. 📱Гаджеты и сидячая работа лишают нас бытовой активности. Из-за недостатка движения слабеют мышцы, хуже работают внутренние органы и падает иммунитет. 🏃♀️Регулярные занятия – самый простой способ укрепить сердце, защитить суставы и поддержать работу мозга. Для поддержания здоровья достаточно от 150 до 300 минут умеренной нагрузки в неделю. Начните с ежедневных прогулок и постепенно добавляйте любимый спорт. Подробнее в наших карточках ➡️ #ЗОЖ #АдминистрацияГуково #Гуково
1 539 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 271 подписчиков · Госорганы и учреждения