Как сделать активность частью вашей жизни? — 25 августа 2026 г. в 08:10:54.183
Как сделать активность частью вашей жизни? 🔺С 24 по 30 августа Минздрав России проводит Неделю популяризации активных видов спорта. Это хороший повод напомнить себе: физическая активность – это и способ держать себя в форме, и реальный инструмент для продления жизни, улучшения памяти, снижения тревоги и профилактики десятков хронических заболеваний. 🔸По данным Всемирной организации здравоохранения, даже 150 минут умеренной активности в неделю (это 20–25 минут в день) заметно снижают риски сердечно-сосудистых болезней, диабета и депрессии. И при этом не нужны изнурительные тренировки – достаточно ходьбы, танцев, плавания или йоги. Подробнее читайте на сайте: https://kovrov-gorod.ru/press/news/31968.html
606 просмотров