В связи с задымлённостью, возникшей в результате лесных пожаров в соседних регионах, сп... — 26 июня 2026 г. в 06:00:01.403
В связи с задымлённостью, возникшей в результате лесных пожаров в соседних регионах, специалисты Центра гигиены и эпидемиологии продолжают мониторинг качества воздуха. По результатам исследований превышения предельно допустимых концентраций не установлено. Тем не менее Роспотребнадзор советует: • избегать длительного пребывания на улице; • окна держать закрытыми в ночные и утренние часы; • открытые окна завешивать мокрой тканью; • реже пользоваться общественным и личным транспортом; • сократить физическую активность; • пить поливитамины; • при сильной задымлённости применять респираторы, марлевые или медицинские маски. • повышать влажность в квартире (увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры, влажная уборка); • носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, полоскать горло и промывать нос; • воздержаться от курения, распития алкоголя, исключить газированные напитки, энергетики, крепкий кофе; • посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику; • употреблять в пищу продукты, содержащие вещества-антиоксиданты, - овощи, зелень, смородину, морскую рыбу, оливковое масло. • при ухудшении самочувствия незамедлительно обращаться к врачу. Берегите себя и будьте здоровы!