☀️ По прогнозам синоптиков, 1 июля в Ростове ожидается +33°, 2 июля — до +35°. Просим в... — 1 июля 2026 г. в 05:00:13.661
☀️ По прогнозам синоптиков, 1 июля в Ростове ожидается +33°, 2 июля — до +35°. Просим вас соблюдать осторожность и беречь здоровье. ✅В часы максимальной солнечной активности — с 11:00 до 16:00 — по возможности не выходите на улицу. ✅Носите лёгкую одежду из натуральных тканей и головные уборы. ✅Пейте больше воды: от 1,5 до 3 литров в день. ✅Исключите алкоголь, сократите курение, ешьте больше овощей и фруктов. ✅Держитесь в тени, заходите в прохладные помещения и снизьте физические нагрузки. ⚠️ Если человек рядом потерял сознание, немедленно звоните 103 или 112. Перенесите пострадавшего в тень или прохладу, приложите холодный компресс к голове, оберните влажной простыней или оботрите водой. Если пострадавший в сознании, дайте ему прохладную воду. 📞 В экстренных случаях всегда звоните 112. Берегите себя и близких! __________ #АдминистрацияРостова #РостовНаДону #Здравоохранение #Безопасность