Доброе утро, Рубцовск! — 9 июля 2026 г. в 01:13:48.825
Доброе утро, Рубцовск! В городе по-прежнему сохраняется аномально жаркая погода. Высокая температура воздуха требует от всех нас особой внимательности к своему самочувствию и здоровью близких. Напоминаем простые правила безопасности в жару: 🔹Пейте больше чистой воды, избегайте сладких газированных напитков и алкоголя. 🔹Старайтесь не выходить на улицу в часы максимальной солнечной активности - с 12:00 до 16:00. 🔹Носите лёгкую одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно надевайте головные уборы. 🔹По возможности чаще принимайте прохладный душ или обтирайте кожу влажным полотенцем. 🔹Ограничьте физические нагрузки, особенно на открытом солнце. 🔹Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях даже ненадолго. 🔹Проверяйте самочувствие пожилых родственников и соседей. Берегите себя и будьте здоровы! Хорошего настроения!