🤸♀️ Самара в движении: возвращаем телу легкость, гибкость и баланс! — 15 июля 2026 г. в 13:00:04.769
🤸♀️ Самара в движении: возвращаем телу легкость, гибкость и баланс! Занятие проходит под руководством Ирины Красильниковой (студия фитнеса, йоги и танцев Параграф) — опытного тренера групповых программ, персонального детского тренера и инструктора тренажерного зала. С таким профессионалом каждая минута тренировки проходит с максимальной пользой! 🎥 Что происходит на видео? Ирина проводит мягкую тренировку, которая включает в себя: • бережное увеличение амплитуды движений мышц и связок; • специальный блок упражнений на проработку стопы; • балансовые движения, которые укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы и учат нас лучше чувствовать свое тело. 📅 Актуальное расписание всех бесплатных тренировок всегда доступно по ссылке: 👉🏻 https://vk.com/samaravdvizhenii Присоединяйтесь к нам и двигайтесь навстречу здоровью! 💙