Уважаемые жители!
Уважаемые жители! Обратите внимание на рекомендации населению при повышенной задымляемости атмосферного воздуха ✔️ По возможности выехать из населенного пункта, подвергнувшегося задымлению, или ограничить время пребывания в нем. ✔️ Не открывать окна, особенно ночью и ранним утром. ✔️ По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха. ✔️ Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т.д.) увлажненной тканью и периодически ее менять. ✔️ Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха. ✔️ Ограничить физическую нагрузку. ✔️ Максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков и пива, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ✔️ При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. ✔️ Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки. ✔️ При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям. ✔️ Несколько раз в день принимать душ. ✔️ Промывать нос и горло. ✔️ В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.