В ближайшие дни на территорию Курской области приходит экстремальная жара. По прогнозам... — 4 августа 2026 г. в 07:00:16.369
В ближайшие дни на территорию Курской области приходит экстремальная жара. По прогнозам синоптиков столбики термометров поднимутся до отметки +36°C. Настоятельно рекомендуем: 1. Водный режим. Пейте чистую воду каждые 15–20 минут, даже если не чувствуете жажды. 2. Питание. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, ягодам и легким кисломолочным продуктам. Это снизит нагрузку на организм. 3. Что исключить. Чтобы не спровоцировать отеки и повышение давления, на время жары уберите из рациона соленья (огурцы/помидоры из погреба), копчености и консервы — они задерживают влагу. 4. Категорический запрет. В такую погоду строго избегайте сладкой газировки и любого алкоголя. Это создает критическую нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях стресса. Берегите себя! По возможности старайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционерами/вентиляторами. Соседская взаимопомощь сейчас важна как никогда — проверьте, как переносят жару ваши пожилые родственники и соседи. С заботой о вас, Администрация города Суджи.