❤️Сердце — один из важнейших органов нашего организма, и забота о его здоровье должна б...
❤️Сердце — один из важнейших органов нашего организма, и забота о его здоровье должна быть частью повседневной жизни. В рамках Недели ответственного отношения к сердцу врач - кардиолог Городской поликлиники г.Макеевки Хузеева Анна Вадимовна рассказала как заботиться о здоровье сердца. Неделя ответственного отношения к сердцу — это повод напомнить себе о простых привычках, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить активность на долгие годы. 💓 Контролируйте артериальное давление. Регулярно измеряйте давление, даже если чувствуете себя хорошо. 🥗 Питайтесь сбалансированно. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, ограничивайте соль, избыток сахара и насыщенных жиров. 🚶 Больше двигайтесь. Ходьба, плавание, езда на велосипеде и другая посильная физическая активность укрепляют сердечно-сосудистую систему. 🚭 Откажитесь от курения. Курение и другие формы употребления табака повышают риск инфаркта и инсульта. 😴 Соблюдайте режим сна и отдыха. Полноценный сон и управление стрессом важны для общего здоровья. 🩺 Проходите профилактические осмотры. Следите за уровнем холестерина и глюкозы крови, обсуждайте с врачом индивидуальные факторы риска и не отменяйте назначенное лечение самостоятельно. ⚠️ Важно знать! Боль или сдавление в груди, внезапная одышка, холодный пот, резкая слабость могут быть признаками инфаркта. При внезапной асимметрии лица, слабости в руке или нарушении речи возможно развитие инсульта. В таких случаях необходимо немедленно вызвать скорую помощь по номеру 103. 💚 Помните: забота о сердце начинается с небольших, но регулярных шагов. Не ждите появления симптомов — уделяйте внимание своему здоровью уже сегодня! ❤️ Берегите своё сердце — оно работает для вас каждую секунду! 💯В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР