Информация к сведению ‼️
Информация к сведению ‼️ Советы родителям: основной комплекс мер профилактики ОРВИ Миф о том, что люди болеют от холода, развенчан давно. Температура воздуха не вызывает ОРВИ — это делают вирусы. Холодный воздух снижает местный иммунитет слизистой оболочки дыхательных путей. Защитные клетки хуже распознают и уничтожают вирусы. Это особенно выражено при резких перепадах температуры (при выходе из теплого помещения на холодную улицу). Осенью и зимой мы реже проветриваем помещения, чаще находимся в общественных местах. В закрытом пространстве концентрация вирусов в воздухе возрастает в десятки раз. Один больной человек в офисе может заразить до 70% коллег в течение недели. С октября по март в России солнца недостаточно для выработки витамина D. Исследования показывают: при дефиците витамина D риск заболеть ОРВИ возрастает на 40%. ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция, в быту ОРВИ называют простудой. Известно более 200 вирусов, которые могут вызывать ОРВИ, среди которых самые распространённые риновирусы; аденовирусы; вирусы парагриппа; респираторно-синцитиальный вирус. Вирусы, способствующие заболеванию ОРВИ, передаются при кашле, чихании и разговоре от больного человека (воздушно-капельный путь передачи); через рукопожатия, предметы обихода, на которые попали вирусы, а затем — прикосновение к носу, рту и глазам (контактно-бытовой путь передачи). Из-за такого разнообразия вирусов, универсальной прививки от ОРВИ не существует. Для снижения рисков «подхватить простуду» главный упор делается на неспецифическую профилактику. Неспецифическая профилактика направлена на разрыв цепочки передачи вируса и укрепление собственных защитных силы организма. Комплекс мер неспецифической профилактики ОРВИ у детей направлен на формирование у ребёнка санитарной культуры и устойчивого иммунитета. Основные составляющие это комплекса общеизвестны и несложны. Родителям отведена роль учителя, ведущего и наблюдателя за исполнением. 1. Гигиена. - Научить ребёнка мыть руки с мылом после возвращения с улицы, перед едой, после туалета, после контакта с домашними питомцами. Следить за тем, чтобы у ребёнка с собой были антисептические салфетки на случай, если нет возможности вымыть руки водой. - Научить ребёнка правилам респираторного этикета: чихать и кашлять в одноразовую салфетку или в сгиб локтя, а не в ладони. - Объясняйте ,что нельзя пользоваться чужой посудой, расчёской, полотенцем или носовым платком, шапками, шарфами. - Следите и отучайте от вредных привычек грызть ручки и карандаши, брать в рот игрушки. 2. Формирование здоровых привычек. - Приучите детей правильно питаться, обязательно полноценно завтракать, не увлекаться фастфудом. В детском рационе должны присутствовать все группы продуктов, обязательно наличие свежих овощей и фруктов. - Следите за режимом сна: полноценный сон способствует повышению сопротивляемости организма инфекциям. Ребёнок должен спать в тёмном, хорошо проветренном помещении. - Закаляйте ребёнка. Ежедневно проводите время на свежем воздухе, активно двигайтесь вместе с ним. Зимой, если позволяют погодные условия, ходите вместе на лыжах, на каток, играйте в снежки. Важно: 1. Регулярно проводите в жилых помещениях влажную уборку с моющими и дезинфицирующими средствами, обрабатывайте поверхности, а также предметы, которые часто находятся в руках – пульты, гаджеты. 2. В период сезонного подъёма гриппа и ОРВИ откажитесь от походов с детьми в магазины, торговые центры, кинотеатры, на развлекательные мероприятия, в гости к знакомым. Помните: нельзя отправлять ребёнка с симптомами ОРВИ в детский сад или школу, на занятия в музыкальную или художественную школу: заболевшие дети должны оставаться дома.