Жара. Правила выживания — 24 июня 2026 г. в 07:43:47.139
Жара. Правила выживания В ближайшие два дня по прогнозам синопитков столбики днем термометров в Ирбейско-Саянском округе прогреются до +32 - +35 градусов по Цельсию. В это время нужно быть очень внимательными к самочувствию и подготовиться к выживанию в жарких условиях. СИЛЬНАЯ ЖАРА – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней. Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т. е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1’ C или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8’ C . Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания. Правила поведения при сильной жаре: - Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором. - Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. - Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа. - Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров. Как подготовится к сильной жаре: - Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой. - Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры. - Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон. При тепловом поражении: - Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. - Медленно выпейте много воды. - Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. Берегите себя и пусть для вас жара пройдет максимально безопасно. #ИрбейскоСаянскийОкруг #Жара