Началась неделя сохранения здоровья лёгких
Началась неделя сохранения здоровья лёгких Лёгкие — единственный орган, снабжающий нас кислородом. Их состояние влияет на качество и продолжительность жизни. Важно заботиться о них, ведь здоровье лёгких — это здоровье всего организма. Цифры, которые следует знать: — 66 миллионов россиян (данные на 2024 год) страдают болезнями органов дыхания. — 826,5 тысячи из них имеют хроническую обструктивную болезнь лёгких. — В мире бронхиальной астмой болеют 300 миллионов человек, и их число растет на 50% каждые десять лет. Как защитить лёгкие: Отказ от курения. Даже если вы курили много лет, лёгкие могут восстановиться за год. Физическая активность. Бег, плавание, велосипед или прогулки укрепляют дыхательную систему. Контроль веса. Избыточный вес давит на диафрагму, затрудняя дыхание. Правильное питание и спорт помогают снизить эту нагрузку. Внимание к симптомам. Кашель, который длится более двух недель, одышка или боль в груди — повод срочно обратиться к врачу. Помните, что здоровье лёгких — это залог вашего долголетия и хорошего самочувствия. Дышите полной грудью и берегите себя.