📌Управление Роспотребнадзора по Кировской области напоминает — 16 июля 2026 г. в 07:05:34.951
📌Управление Роспотребнадзора по Кировской области напоминает Солнце — источник жизни, но в жаркие дни оно может стать серьезной угрозой. Ультрафиолетовое излучение вредит коже и глазам, а сочетание жары и солнца способно спровоцировать солнечный или тепловой удар — состояния, опасные для здоровья. Рассказываем, как защититься и что делать, чтобы не допустить беды. ► Солнечный удар — это поражение центральной нервной системы из‑за прямого воздействия солнечных лучей на голову. Главная причина — перегрев головного мозга. ► Тепловой удар возникает из‑за общего перегрева организма: тело не справляется с терморегуляцией, температура поднимается до критических значений. Тепловой удар может случиться и без прямого солнца — в душном помещении, в плотной одежде, при тяжелой физической нагрузке в жару. Кто в группе риска? Дети, беременные женщины, пожилые люди, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при солнечном или тепловом ударе Переместите человека в тень или прохладное помещение; обеспечьте приток свежего воздуха, расстегните воротник, ослабьте одежду; охлаждайте тело: прикладывайте прохладные влажные салфетки или полотенца к шее, подмышкам, паховой области, лбу. Можно обрызгать водой и обдувать вентилятором. Дайте пить прохладную воду небольшими порциями. Вызовите скорую помощь (103 или 112), особенно при потере сознания, судорогах, высокой температуре или ухудшении состояния. Важно: не используйте лед и очень холодную воду — резкое охлаждение опасно. Планируйте активность на утро или вечер, когда солнце менее активно. Пейте достаточно воды в течение дня, избегайте тяжелой физической нагрузки в самые жаркие часы, носите легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор, солнцезащитные очки. Защита от солнца и профилактика перегрева — это не ограничение свободы, а разумные меры, которые помогают сохранить здоровье и наслаждаться теплым временем года без риска.