С 5 по 11 октября в России проходит Неделя психического здоровья. Забота о психическом ...
С 5 по 11 октября в России проходит Неделя психического здоровья. Забота о психическом благополучии нужна нам не только в эти семь дней, а постоянно, каждый день, в любом возрасте. Многие считают, что старение — чисто физический процесс: время идет, тело меняется. Исследования показывают, что наше тело и психика взаимосвязаны и работают как единая система. Каждый этап жизни, включая естественное старение, напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Доказано, что стресс, тревога и хроническая усталость изнашивают организм гораздо быстрее. И наоборот, спокойствие, умение отдыхать и бережное отношение к себе запускают естественные процессы восстановления. Мы не можем остановить время, но в наших силах прожить каждый возраст качественно, без страха и упадка сил. В карточках собраны простые советы, как сохранить бодрость и хорошее самочувствие в любом возрасте. И дело тут не только в правильном питании и движении, но и в том, как мы относимся к себе и о чем думаем. Источник: ГБУЗ ЛО "Киришская КМБ" #Профилактика_КМБ