Приглашаем на встречу к Неделе сохранения психического здоровья. Поговорим о связи сна ...
Приглашаем на встречу к Неделе сохранения психического здоровья. Поговорим о связи сна и психики, разберём нормы и признаки недосыпа и получим практические шаги для здорового сна. 🗓 7 октября, 12:00 Спикер: Яна Михайловна Малышева, врач-психиатр-нарколог Архангельской клинической психиатрической больницы. В программе: — почему сон — не «просто отдых», а активное восстановление мозга; — что происходит с эмоциями при сне меньше 6–7 часов; — как хронический недосып усиливает тревогу и снижает устойчивость к стрессу; — нормы сна и признаки недосыпа; — правила гигиены сна и что делать, если не спится; — когда пора к специалисту. Хотите задать вопрос? Пишите заранее в комментариях или в личные сообщения группы (https://vk.ru/wall-22535613_21193) — самые интересные обсудим в эфире. Ссылка на подключение: https://vk.cc/d2vEMj