С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит ...
С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит к апатии и упадку сил. Компенсировать нехватку солнечного света и поддержать нервную систему можно с помощью правильного рациона. В карточке собрали базовые продукты, богатые триптофаном, магнием и жирными кислотами, которые снижают уровень стресса, улучшают сон и помогают вернуть хорошее настроение.
137 просмотров