👣В прошлую субботу, в 1-й день Марафона «Тянись, Козельск!», участники сделали первый ... — 31 июля 2026 г. в 11:58:23.246
👣В прошлую субботу, в 1-й день Марафона «Тянись, Козельск!», участники сделали первый уверенный шаг — «пробудили» тело и подарили ему долгожданную легкость. Спасибо за эмоции, искренность и первые отзывы! 🫶 ☝️На 2-м дне Марафона запланирована более глубокая работа над созданием внутренней опоры. Что вас ждет: 🧘Разрушение главного мифа об осанке: почему привычка силой сводить лопатки только вредит спине и шее. 🧘Секрет сильного кора: почему «кубики пресса» не защищают от грыж и что на самом деле держит наш позвоночник. 🧘Продолжение знакомства с дыханием: легкая техника, которая тренирует глубокие мышцы живота прямо во время ходьбы или работы по дому. 🔋Практика: бережный мастер-класс для укрепления спины и суставов. ⏹️Никаких тяжелых гантелей, надрыва и скручиваний через боль — только умный, современный фитнес. ️⌚️Когда: суббота, 1 августа, 10.00 📍Где: Городской стадион (около набережной «По берегам») 🎽Что взять с собой: удобную одежду и хорошее настроение! Подробности на сайте: 🔗 тянись.рус #ТянисьКозельск #АктивноеЛето #Козельскийокруг #тянисьрус