🍂 Осень — время уюта, но одновременно с этим и сезон простуд. Как не заболеть во время... — 8 сентября 2026 г. в 12:44:05.619
🍂 Осень — время уюта, но одновременно с этим и сезон простуд. Как не заболеть во время первых холодов? С началом учёбы и работы в коллективах вирусы начинают «гулять» активнее. Собрали для вас главные правила защиты: 🏰 Ваша крепость: 💉Вакцинация от гриппа (лучшее время — сентябрь-октябрь). 🧼 Гигиена: мойте руки, проветривайте комнаты. 😷 Этикет: чихаем в салфетку, а не в ладонь. 🥗 Щит изнутри: Иммунитет любит натуральные витамины! Налегаем на сезонные дары: 🍎Витамин С: яблоки, шиповник, клюква. 🥚Витамин D: жирная рыба, яйца. 🫛Железо и цинк: печень, бобовые, шпинат. Помните: сон, вода и движение — лучшие друзья бодрости. ❄️ Не ждите первой простуды — стройте защиту уже сегодня! ℹ️ По информации ФФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Саратовской области в Балаковском, Вольском и Пугачевском районах» (фото сгенерировано ИИ)