Администрация Краснопартизанского сельского поселения
Новости · 25 августа 2026 г.
Почему спорт в принципе помогает снизить стресс? — 25 августа 2026 г. в 07:40:33.316
Почему спорт в принципе помогает снизить стресс? Дело в том, что во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и другие), которые отвечают за наше настроение и уменьшают количество кортизола в крови. Например, одним из следствий физических упражнений является так называемый эндорфинный ответ: благодаря выработке эндорфинов после активности длительностью хотя бы 30 минут наступает эйфория. А ещё тренировки повышают самооценку, что снижает стресс! Выше рассказали, какие нагрузки максимально эффективны при разном уровне стресса. А какую активность предпочитаете вы? #ЗОЖ #МыЗаСпорт #АдминистрацияКраснопартизанскогосельскогопоселения #Ремонтненскийрайон