Администрация Куженерского муниципального района | РМЭ
Без категории · 18 июля 2026 г.
🔥 Памятка: тепловой и солнечный удар — как распознать и помочь 🔥Лето радует солнцем, ... — 18 июля 2026 г. в 05:08:01.130
🔥 Памятка: тепловой и солнечный удар — как распознать и помочь 🔥Лето радует солнцем, но жара может быть опасной. Рассказываем, как вовремя заметить тревожные симптомы и что делать в экстренной ситуации. ☀️ Чем отличаются солнечный и тепловой удар? Солнечный удар возникает из‑за прямого воздействия солнца на голову. Его признаки: покрасневшее лицо; сильная головная боль и головокружение; потемнение в глазах; тошнота, рвота; возможны носовые кровотечения и расстройства зрения. Тепловой удар — это перегрев всего организма. Он может случиться даже без яркого солнца — например, в душном помещении или во время активной физической нагрузки в плотной одежде. Признаки: общая слабость и сонливость; головная боль, головокружение; покраснение лица и повышение температуры тела (иногда до 40 °C); понос, рвота; учащённые пульс и дыхание. ⚠️ Важно: если не помочь вовремя, состояние быстро ухудшается — появляются галлюцинации и бред, человек теряет сознание. В таком случае нужна срочная медицинская помощь! 🌀 Что делать при первых признаках удара? Первая помощь при солнечном и тепловом ударе одинакова: Перенесите пострадавшего в тень или прохладное, хорошо проветриваемое помещение. Расстегните воротник или разденьте человека до пояса. Уложите на спину, голову немного приподнимите. Положите на голову холодный компресс. Оберните тело мокрой простынёй либо опрыскивайте кожу прохладной водой. Дайте обильное прохладное питьё. Можно дать настойку валерианы — 20 капель на треть стакана воды. 🧘 Небольшая подсказка: чтобы немного прийти в себя, поможет простая дыхательная гимнастика: сделайте медленный глубокий вдох, перед выдохом задержите дыхание на 2–3 секунды. Не дышите часто и мелкими вдохами и не задерживайте дыхание надолго — это усилит кислородное голодание. 🚨 В экстренной ситуации сразу звоните: 112 — единая служба экстренного реагирования; 103 — скорая медицинская помощь. Берегите себя и своих близких! 💙#Безопасность #ПерваяПомощь #Жара #КуженерскийРайон #АдминистрацияКуженерскогоРайона