🏃🌲 Лысогорцы продолжают активно заниматься скандинавской ходьбой
🏃🌲 Лысогорцы продолжают активно заниматься скандинавской ходьбой Специалистами Центра социального обслуживания населения снова организована прогулка со скандинавскими палками в сосновом лесу для жителей старшего поколения. Свежий воздух, мягкий ритм шагов и компания единомышленников - вот что делает такие занятия особенными. Сосновый лес будто создан для таких прогулок: воздух здесь особенно чистый, а тропинки - ровные и безопасные. С палками нагрузка распределяется правильно: работают не только ноги, но и руки, спина, плечи. При этом суставы испытывают меньше давления, чем при обычной ходьбе. Сначала было непривычно, а теперь жду каждую тренировку. И дышится легче, и настроение лучше, - делится одна из участниц. Присоединяйтесь и вы!