💧Рекомендации: как безопасно утолить жажду летом — 9 июля 2026 г. в 07:45:35.574
💧Рекомендации: как безопасно утолить жажду летом В жару важно пить правильно, чтобы избежать кишечных инфекций и отравлений. 🏠Дома — лучшие варианты: - Чистая вода. Идеальный выбор. Бутилированную воду проверяйте на герметичность, открытую храните в холодильнике не более суток. Воду из-под крана обязательно кипятите или фильтруйте. - Несладкий чай. Зеленый чай отлично освежает и содержит антиоксиданты. - Кисломолочные напитки (кефир, тан). Полезны для кишечника, но очень капризны: покупайте только с холодильника и выпивайте сразу. Не оставляйте их на столе дольше чем на час. - Морсы и компоты. Готовьте с минимумом сахара. Храните в холоде не более 2–3 дней. 🚶♂️ На улице и в дороге — правила безопасности: - Никакого льда! В кафе его часто делают из водопроводной воды. Просите напитки безо льда. - Только своя бутылка. Не пейте из общих стаканов и не делитесь своей водой с друзьями. - Избегайте сомнительных источников. Никакой воды из колонок, рек, озер или непроверенных родников. - Мойте руки. Перед тем как выпить воды на улице, протрите руки антисептиком. 🏪В магазине: не берите напитки со вздутой упаковкой, мутным осадком или те, что стоят вне холодильника.