❗️❗Осторожно: тепловой удар во время купания! — 9 июля 2026 г. в 23:50:00.727
❗️❗Осторожно: тепловой удар во время купания! 🌞Перегреться в воде возможно. Вода охлаждает тело снаружи, но голова и плечи продолжают получать ультрафиолет, а высокая влажность мешает поту испаряться. 📌Основные симптомы : 🔹Внезапная слабость или дурнота прямо в воде 🔹Головокружение, «мушки» перед глазами 🔹Тошнота 🔹Резкое покраснение лица 🔹Судороги мышц (могут быть вызваны как переохлаждением, так и тепловым ударом с нарушением электролитного баланса) 📌Меры безопасности при купании: ❗️Головной убор обязателен ❗️Режим «Вода — Тень»: не находитесь в воде больше 20–30 минут ❗️Пейте больше негазированной воды ❗️Входите в воду постепенно, чтобы избежать спазма сосудов ❗️Купайтесь утром (до 11:00) или вечером (после 16:00) ⚠️Если человеку стало плохо в воде, помогите ему медленно добраться до берега, уложите в тени с приподнятыми ногами и смочите прохладной водой голову и шею. ⚠️Если пострадавший потерял сознание — немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. 🙌Берегите себя и своих близких