С 17 по 23 августа — Неделя отказа от алкоголя.
С 17 по 23 августа — Неделя отказа от алкоголя. Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков Какие признаки говорят о том, что пришло время полностью отказаться от алкоголя? Изменения во внешности. Спиртные напитки интенсивно выводят из организма жидкость, а вместе с ней — витамины, микроэлементы, антиоксиданты и другие полезные вещества. Набор веса. Алкоголь не содержит никаких полезных веществ, при этом все спиртные напитки чрезвычайно калорийны, поскольку в них содержатся сахар, дрожжи, хлебные злаки. Проблемы со сном. Алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна (во время которой происходит восстановление мозга). Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели. Подавленное настроение или агрессивность. Люди часто употребляют спиртное, чтобы расслабиться. Однако алкоголь — доказанный депрессант, который нарушает химический баланс мозга и повышает уровень гормонов стресса в крови. Частые простуды или проблемы со здоровьем. Употребление алкоголя ослабляет защитные силы организма, поскольку вызывает интоксикацию (отравление), стойкое нарушение сна, недостаток витаминов и питательных веществ. Откажитесь от алкоголя в пользу здоровой и полноценной жизни!