С 26 октября по 1 ноября - Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с и...
С 26 октября по 1 ноября - Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом - 29 октября). Инсульт — одно из самых серьёзных состояний, но важно знать: до 80 % случаев можно предотвратить! А если инсульт всё же случился, то вовремя оказанная помощь значительно повышает шансы на восстановление. 🧠 Как распознать инсульт? Запомните простой тест «У.Д.А.Р.»: У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен — это тревожный признак. Д — Движение. Пусть человек поднимет обе руки. Если одна рука не поднимается или опускается — нужно срочно действовать. А — Артикуляция. Попросите произнести простую фразу. Нечёткая, «смазанная» речь — ещё один сигнал опасности. Р — Решение. Если заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно звоните 103! Время здесь критически важно: в неврологии действует правило «золотого часа». Профилактика — лучшая защита. Простые шаги, которые помогут снизить риск: ✅Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте и обсуждайте показатели с врачом. ✅Будьте активны: достаточно 30 минут умеренной физической нагрузки в день. ✅Следите за питанием: меньше соли и жиров, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. ✅Откажитесь от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя серьёзно повышают риск инсульта. ✅Проходите диспансеризацию — это бесплатно по полису ОМС и помогает вовремя выявить факторы риска. Берегите свое здоровье! ❤