🌞По сведениям Калининградского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей ср... — 26 июня 2026 г. в 09:55:31.533
🌞По сведениям Калининградского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, по Калининградской области 27-29.06 ожидается сильная жара – температура воздуха днем +35…+37 градусов. Напоминаем вам, как избежать теплового и солнечного ударов и защититься от жары. Все, что нужно — соблюдать ряд простых правил: ✔️Избегать нахождения на открытом воздухе с 11 до 17 часов. ✔️Не заниматься физическими упражнениями под палящим солнцем. ✔️Обязательно носить головной убор и отдавать предпочтение одежде из легких, хлопчатобумажных тканей. ✔️Восполнять потерю жидкости. Лучше всего пить охлажденную минеральную воду, зеленый чай, натуральные разбавленные соки. ✔️Исключить употребление алкоголя, существенно влияющего на процессы терморегуляции. ✔️Ограничить употребление жирной и белковой пищи. Будьте осторожны! Берегите себя! #калининградскаяобласть #мамоново #тепловойудар