🧘Занятия по 5 видам спорта проходят в Центрах общения старшего поколения регионального...
🧘Занятия по 5 видам спорта проходят в Центрах общения старшего поколения регионального Соцфонда Посетители Центров общения старшего поколения ОСФР по Ростовской области занимаются разными видами спорта: 🔹️скандинавская ходьба; 🔹йога; 🔹️спортивные танцы; 🔹гимнастика; 🔹шахматы. В серебряном возрасте физические нагрузки очень важны для поддержания здоровья и бодрости. Также для пожилых людей полезны когнитивные тренировки, которые помогают замедлить возрастные изменения, улучшить память и внимание. 🌳Активисты Центра общения старшего поколения в Каменском районе с удовольствием выходят на свежий воздух с палками для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта позволяет сочетать приятную прогулку с физической нагрузкой. Посетители Центра общения старшего поколения в Цимлянском районе на каждой тренировке осваивают новые упражнения из йоги. Йога прекрасно подходит для людей старшего возраста. Она предполагает мягкую нагрузку и в то же время тренирует все группы мышц. 🪗Посетители Центра общения старшего поколения в Целинском районе под руководством тренера разучивают движения под музыку. Помимо пользы для мышц и суставов, спортивные танцы снимают стресс и улучшают настроение. После каждой тренировки активисты уходят домой с улыбкой. Активисты Центров общения старшего поколения в городе Сальске и Чертковском районе развивают свою гибкость на занятиях по гимнастике. Регулярные тренировки помогают поддерживать подвижность суставов, что очень важно в пожилом возрасте. Интеллектуальным спортом занимаются посетители Центров общения в городе Каменске-Шахтинском, Пролетарском и Егорлыкском районах. Они принимают участие в региональных шахматных турнирах среди активистов Центров общения в режиме онлайн. Также люди серебряного возраста приглашают своих детей и внуков, чтобы сразиться за победу с ними. В Егорлыкском районе любители шахмат состоят в клубе «Белая ладья». Они постоянно оттачивают своё мастерство, проводят тренировочные соревнования. По окончании игры анализируют ходы, отмечают ошибки. ✅Спорт – одна из главных составляющих здорового долголетия. #АдминистрацияМиллеровскогорайона #Социальныйфонд #Спорт