В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 17 по 23 августа пр... — 19 августа 2026 г. в 01:02:23.467
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 17 по 23 августа проходит неделя отказа от алкоголя 🥃🚫 Почему это важно? 🤔 ❗️Не существует безопасной дозы алкоголя! Его употребление может привести к серьезным заболеваниям.❗️ Что происходит с организмом при отказе от алкоголя? • Через неделю: Улучшается сон и уровень энергии. 🌙✨ • Через две недели: Снижается тревожность и улучшается кожа. • Через месяц: Укрепляется иммунитет и снижается риск заболеваний. 💪❤️ • Долгосрочно — увеличение продолжительности жизни на 5–10 лет! Рекомендации на неделю 📅 1. Замените алкоголь на воду, соки или чаи. 🥤 2. Увеличьте физическую активность: прогулки, плавание, йога. 3. Найдите альтернативные способы досуга: чтение, творчество, настольные игры. 🎨 4. Определите «триггеры» и подберите замену. 5. Следите за режимом сна. 😴 6. Обратитесь за помощью, если нужно. 👩⚕️ Заботьтесь о здоровье и выбирайте жизнь без алкоголя! Администрация МО «Муйский муниципальный округ Республики Бурятия» #отказоталкоголя #зож