🦠🛡️ Памятка от Роспотребнадзора: как защититься от ОРВИ, гриппа и COVID-19 в сезон пр...
🦠🛡️ Памятка от Роспотребнадзора: как защититься от ОРВИ, гриппа и COVID-19 в сезон простуд! На Кубани похолодало, а значит, начался традиционный подъем заболеваемости. Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю напоминает простые правила, которые помогут сохранить здоровье 👇 💉 Специфическая профилактика (Вакцинация) Грипп: 💉 Ежегодная прививка — ваша главная защита. Вакцины обновляются под актуальные штаммы. В первую очередь привиться нужно детям, пожилым, беременным, людям с хроническими заболеваниями, а также медикам и учителям. COVID-19: 🦠 Не забывайте о схемах ревакцинации. Оптимальное время для укола лучше обсудить с лечащим врачом. 🧼 Неспецифическая профилактика (Правила на каждый день) ✋ Гигиена: Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик. Не трогайте лицо грязными руками! 🤧 Респираторный этикет: Чихаете? Прикрывайтесь локтем или салфеткой (ее сразу в мусорку!). 🌬️ Свежий воздух: Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку, протирая дверные ручки и телефоны. 😷 Маска: Надевайте ее в транспорте и при уходе за больным. Она должна плотно закрывать нос и рот. Использованную маску — сразу в урну! 🍎 ЗОЖ: Спите 7–8 часов, сбалансированно питайтесь и избегайте переохлаждений. ❗ Что делать, если заболели? Оставайтесь дома! 🏠 Не ходите на работу и учебу, чтобы не заражать других. Вызовите врача и строго следуйте его назначениям. Никаких антибиотиков без рецепта! 🚑 Срочно обратитесь за помощью, если: стало трудно дышать, появилась боль в груди, спутанность сознания, сильная рвота или если симптомы сначала ослабли, а потом вернулись с новой силой. Берегите себя и будьте здоровы! ❤️ #Роспотребнадзор #КраснодарскийКрай #Кубань #Здоровье #ОРВИ #Грипп #COVID19 #СезонПростуд #Вакцинация #Профилактика #ЗОЖ