⚡️ Солнечный ожог и тепловой удар: как защитить себя — 13 июля 2026 г. в 12:53:54.280
⚡️ Солнечный ожог и тепловой удар: как защитить себя Загар — это повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами, он не защищает от УФ-излучения. Люди со светлой кожей могут обгореть за 10–15 минут. Солярий не менее опасен, чем солнце. Вы рискуете преждевременно состариться и заболеть раком кожи. ⚡️ Как защититься? Врачи Ожогового центра РКБ им. А.В.Вишневского рекомендуют: 🚶♂️ избегайте солнца с 10:00 до 16:00 мск; 🚶♂️ используйте крем SPF 30+ (наносить каждые 2 часа); 🚶♂️ носите шляпу, очки, одежду с длинными рукавами; 🚶♂️ пейте больше воды. Если случился ожог: примите прохладный душ или сделайте компресс. Не наносите вазелин и масла. ⚡️ Очень опасен и тепловой удар. Его симптомы: 🚶♂️ высокая температура, 🚶♂️ сухая кожа, 🚶♂️ учащённый пульс, 🚶♂️ спутанность сознания, 🚶♂️ судороги. ⚡️ Первая помощь: 🚶♂️ перенесите пострадавшего в тень или прохладное место; 🚶♂️ освободите от тесной одежды; 🚶♂️ охладите тело; 🚶♂️ дайте воды (если человек в сознании); 🚶♂️ вызовите врача. Обязательно поделитесь информацией с другими.