Все правила здорового образа жизни стоит адаптировать под свои индивидуальные особеннос...
Все правила здорового образа жизни стоит адаптировать под свои индивидуальные особенности: возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки. Не нужно пытаться изменить всё сразу. Начните с небольших шагов, например, добавьте одну прогулку в день или замените сладкий перекус фруктом. Перед началом регулярных занятий спортом или серьёзными изменениями в рационе лучше проконсультироваться с врачом.
320 просмотров