‼️Как безопасно пережить жару:
‼️Как безопасно пережить жару: ✅ограничьте пребывание на улице с 12 до 16 часов, передвигайтесь в тени; ✅снижайте физические нагрузки; ✅дома проветривайте, используйте вентиляторы или кондиционер, закрывая окна; ✅надевайте легкую светлую одежду, головной убор, пользуйтесь солнцезащитными средствами; ✅избегайте жирной пищи, ешьте утром и вечером; ✅пейте до 1,5 литров воды в день, принимайте освежающий душ; ✅ограничьте поездки на транспорте без кондиционера, передвигайтесь утром или вечером; ✅при резком ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью. Телефон экстренной помощи 112! #мокрогашунскоесельскоепоселение #Ростовскаяобласть #дпчсро #урокбезопасности
62 просмотров