АМ

Администрация Мокшанского района Пензенской области

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥒 Выбор овощей в ноябре велик: картофель, тыква, огурцы, помидоры, сладкий перец, пати...

🥒 Выбор овощей в ноябре велик: картофель, тыква, огурцы, помидоры, сладкий перец, патиссоны, кабачки, репчатый лук и лук‑порей, чеснок, стручковая фасоль, морковь, свёкла, репа, хрен, сельдерей, редька. Капуста также важна: белокочанная, краснокочанная, савойская, брюссельская, цветная и брокколи. ❤ Среди фруктов можно выделить гранат, полезный для сердечно‑сосудистой, мочеполовой и эндокринной систем, пищеварения, состояния кожи и полости рта. В гранате высокая концентрация кислот (янтарная, лимонная, винная, яблочная, борная и щавелевая), много витаминов В5, В6, В12, К. 💣 Ещё одна «витаминная бомба» — хурма. В ней особенно много витамина В5, который помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин, гемоглобин, влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников. Также в хурме есть витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром. 🍊 Ноябрь — ещё и сезон сочных мандаринов, апельсинов, грейпфрутов и киви. #АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #ЗОЖ