☀️⚠️ ТЕПЛОВОЙ УДАР И СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ — КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ЖАРУ! — 18 августа 2026 г. в 02:21:27.961
☀️⚠️ ТЕПЛОВОЙ УДАР И СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ — КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ЖАРУ! Уважаемые жители Монгун-Тайгинского кожууна! Летнее солнце и высокая температура могут быть опасны для здоровья. Длительное пребывание на солнце может привести к тепловому удару или солнечным ожогам. Соблюдайте простые правила безопасности! 🌡️ Как избежать теплового удара: ✅ Старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами в жаркое время дня. ✅ Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, головной убор. ✅ Пейте достаточно воды, даже если не чувствуете сильной жажды. ✅ Чаще отдыхайте в тени и прохладных местах. ✅ Не оставляйте детей и пожилых людей в закрытых автомобилях. ✅ Снижайте физическую нагрузку в жаркую погоду. ⚠️ Признаки теплового удара: • сильная слабость; • головная боль; • головокружение; • тошнота; • учащённое сердцебиение; • повышение температуры тела; • потеря сознания. 🚑 Первая помощь при тепловом ударе: 1️⃣ Перенесите человека в прохладное, затенённое место. 2️⃣ Освободите от тесной одежды. 3️⃣ Дайте воду небольшими глотками (если человек в сознании). 4️⃣ Охладите тело влажной тканью или водой. 5️⃣ При ухудшении состояния вызовите медицинскую помощь. 🔥 Как избежать солнечных ожогов: ☀️ Ограничьте пребывание на солнце в период наибольшей активности. ☀️ Используйте головные уборы и закрытую лёгкую одежду. ☀️ Используйте солнцезащитные средства. ☀️ Защищайте кожу детей — она особенно чувствительна к солнцу. 🚨 При необходимости обращайтесь: 112 — единый номер экстренных служб 103 — скорая медицинская помощь ЕДДС Монгун-Тайгинского кожууна: 8 (39421) 2-12-34 Берегите своё здоровье и здоровье своих близких! Пусть отдых на природе будет безопасным и приятным! ☀️🌿