📢Уважаемые жители и гости Ахтубинского района! — 27 июля 2026 г. в 06:49:17.103

📢Уважаемые жители и гости Ахтубинского района! 🔥В связи с ландшафтными пожарами на территории Ахтубинского района возможно появление в воздухе запаха несвойственному атмосферному (запах гари) . 🔹Минимизируйте время на улице. По возможности оставайтесь в помещении. Если выходить нужно, выбирайте часы, когда концентрация вредных веществ ниже (часто это не раннее утро). Защитите дыхание. При сильном задымлении используйте медицинскую маску, респиратор или повязку из влажной марли/хлопка. Влагу стоит периодически обновлять — так фильтр будет работать эффективнее. 🔹Не допускайте дым в жильё. Плотно закройте окна и двери. Щели можно заткнуть влажной тканью или сделать завесы. Если из вентиляции тянет дым, затяните отверстие неплотной тканью и слегка смачивайте её. 🔹Создайте комфортный микроклимат дома. Проводите влажную уборку — так вы соберёте осевшие микрочастицы. Полезно повысить влажность воздуха: развесьте мокрые полотенца, поставьте ёмкости с водой или используйте увлажнитель. 🔹Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше воды, несладких отваров (шиповник, брусника), зелёного чая или щелочной минеральной воды — это поможет организму выводить возможные токсины. 🔹Ограничьте нагрузки. В такую погоду не стоит интенсивно тренироваться или выполнять тяжёлую работу на улице — при активной нагрузке дыхание учащается, и в организм попадает больше загрязнённого воздуха. 🔹Примите душ после улицы. Частицы дыма оседают на коже и волосах. Умойте лицо, промойте нос (можно физраствором), прополощите рот. 🔹Откажитесь от вредных привычек. На время ограничьте курение и употребление алкоголя — это дополнительная нагрузка на организм в стрессовой для него ситуации. 🔹Если у вас есть хронические заболевания (астма, ХОБЛ, болезни сердца), строго следуйте назначениям врача. При обострении (усиленный кашель, одышка, слабость) не откладывайте обращение за медицинской помощью. 🔹Детям, беременным женщинам стоит особенно внимательно относиться к прогулкам — их организмы более чувствительны к загрязнённому воздуху. 🔹Не носите контактные линзы в «дымную» погоду — это может усилить раздражение глаз. 🔹Если запах гари сопровождается другими тревожными признаками (сильная головная боль, головокружение, тошнота, затруднённое дыхание, бессонница) — не игнорируйте их. Обратитесь к врачу.