Здоровье — это не лотерея, а результат ежедневной заботы. В Доме культуры села Шигоны м...
Здоровье — это не лотерея, а результат ежедневной заботы. В Доме культуры села Шигоны мы еще раз убедились в этом на акции «Активное долголетие». Наши старшие земляки собрались, чтобы поговорить о самом главном. Каждый участник унес с собой буклет, настоящую шпаргалку по здоровой жизни. В ней собрано самое важное: 🌿 На кухне: простые хитрости, как сделать еду вкусной, но менее соленой и сладкой. 🌿 В движении: почему 150 минут активности в неделю (это всего 20 минут в день!) продлевают молодость, и почему скандинавская ходьба — лучший друг суставов. 🌿 В аптечке: как правильно измерять давление и сахар, чтобы видеть реальную картину, и почему так важен уход за ногами. 🌿 В голове: как справляться со стрессом и вернуть себе глубокий, восстанавливающий сон. «Ваши привычки сегодня — ваше здоровье завтра!» — этот девиз стал главным итогом встречи. #ШигонскийРайон