Первые шаги к «ясной голове»: стартовал проект «Узоры серебра»! ✨
Первые шаги к «ясной голове»: стартовал проект «Узоры серебра»! ✨ Вчера в нашем сообществе было по-особенному оживленно. Мы провели первое занятие по нейрогимнастике в рамках проекта «Узоры серебра», который реализуется при поддержке Гранта Губернатора Кубани. Тема встречи — «Включение нейронных сетей». Наша цель была простой, но важной: «разбудить» мозг и познакомиться с инструментами, которые помогут нам сохранять когнитивное здоровье. Что мы успели сделать? ✅ Разогрелись с помощью самомассажа кистей — приятная и полезная зарядка для пальцев. ✅ Освоили классику нейрогимнастики: упражнения «Два зайки» и «Замок». Сначала было непросто, но потом руки «послушались»! ✅ Попробовали нейродоски и спирографы. Прохождение лабиринтов — отличная тренировка концентрации, особенно когда подключаешь неведущую руку. ✅ Завершили встречу релаксацией: дыхание «по квадрату» помогло привести мысли в порядок. Участники ушли с улыбками и легким ощущением бодрости. Это только начало нашего пути к активному долголетию! #yzoriserebra@vmesteraevskaya #ГрантыГубернатораКубани