С 12 по 18 октября в России проходит Неделя борьбы против рака молочной железы. Это не ...
С 12 по 18 октября в России проходит Неделя борьбы против рака молочной железы. Это не просто дата в календаре — это напоминание каждой женщине о важности заботы о себе. 📊 Важно знать: - Рак молочной железы — самое распространённое онкологическое заболевание среди женщин в России и мире - Заболевание всё чаще диагностируют у молодых женщин - **Хорошая новость:** при ранней диагностике шансы на полное излечение достигают 90% и выше! 🔍 Самообследование — ваш первый защитник Проводите его раз в месяц на 6–12 день от начала менструации: - Встаньте перед зеркалом — оцените форму, размер, симметрию - Поднимите руки — проверьте контуры - Лёжа, аккуратно прощупайте каждую молочную железу - **Тревожные сигналы:** уплотнения, изменения кожи, выделения из соска, втяжение 🛡️ Факторы риска, которые можно контролировать: - Курение и алкоголь - Стрессы и переутомление - Избыточный вес - Низкая физическая активность - Гормональные нарушения ✅ Что делать прямо сейчас: 1. Отметьте в календаре день ежемесячного самообследования 2. Запишитесь на профилактический осмотр к маммологу (раз в год после 40 лет) 3. Расскажите об этом подругам, маме, сестре 4. Пересмотрите образ жизни — больше движения, меньше стресса 💚 **Помните:** ваше здоровье — это не роскошь, а ответственность. Ранняя диагностика спасает жизни и сохраняет качество жизни. Не откладывайте на потом то, что может спасти вам жизнь. Действуйте сегодня!