Будьте здоровы! — 22 августа 2026 г. в 08:00:02.455

Будьте здоровы! Проверяете телефон сразу после пробуждения? Не можете спокойно посмотреть фильм, не заглянув в мессенджер? А перед сном обещаете себе «еще 5 минут», но в итоге засыпаете далеко за полночь? Специалисты Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики уверяют, что такие привычки не всегда говорят о зависимости, но могут быть сигналом, что гаджеты начинают влиять на сон, концентрацию и эмоциональное состояние. В карточках рассказываем, на какие признаки стоит обратить внимание и какие простые шаги помогут выстроить более здоровые отношения с цифровыми устройствами.