🏃 В Петербурге стартовала Неделя популяризации активных видов спорта — 24 августа 2026 г. в 09:16:01.098
🏃 В Петербурге стартовала Неделя популяризации активных видов спорта Она проводится ежегодно по инициативе Министерства здравоохранения РФ и призвана привлечь внимание общества к проблеме малоподвижного образа жизни и популяризировать активные виды физической нагрузки. Одна из важных задач Недели — повысить осведомленность о пользе регулярных занятий спортом. Без физической активности у человека на 30% увеличивается риск ишемической болезни сердца, на 27% — риск развития сахарного диабета II типа, а также на 21-25% — риск развития злокачественных новообразований толстого кишечника и молочной железы. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности, чтобы свести к минимуму все вышеупомянутые риски. Главное, делать это регулярно: 🏃 начните с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом 🤸 старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30-40 минут 🏋 добавляйте силовые упражнения 2-3 раза в неделю 🚴 найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание 🥉 ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс Начните следовать этим простым советам прямо сегодня. Вы почувствуете, как здорово быть здоровым! ✅ В рамках Недели в Приморском районе пройдут различные мероприятия, посвященные этой теме. Подробнее о них — в наших карточках.