Ходьба как стиль жизни!
Ходьба как стиль жизни! 4 октября отмечается День ходьбы — праздник, который напоминает: спорт не обязательно должен быть сложным, дорогим или требующим специальной подготовки. Она не требует оборудования (кроме удобной обуви) и не имеет возрастных ограничений. Гулять можно в одиночку, с друзьями, с семьей или даже с собакой. И при этом ходьба дает реальную пользу: укрепляет сердце и сосуды, улучшает настроение, помогает снять стресс, поддерживает тонус мышц, нормализует сон. В Приморском районе секции скандинавской ходьбы Центра спорта работают на разных площадках — в парках и скверах. Занятия проводят опытные инструкторы, которые помогают освоить технику, подобрать темп, сделать тренировку безопасной и эффективной. Подробная информация — в наших карточках. Если вы давно хотели попробовать — самое время начать!