Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно соблюдать всего 8 простых... — 20 июля 2026 г. в 03:14:19.233

Чтобы не оказаться прикованным к постели, мужчинам достаточно соблюдать всего 8 простых правил:  1. Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров. 2. Бросить курить. 3. Не злоупотреблять алкоголем. 4. Заниматься спортом или ходить пешком. 5. Контролировать давление – норма давления менее 140/90. 6. Спать не менее 7 часов. 7. Снизить потребление соли и сахара. 8. Меньше переживать и нервничать.   Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта!