Что кормящей матери лучше исключить из рациона?

Что кормящей матери лучше исключить из рациона? Строгих запретов нет, если речь не идёт об алкоголе или сыром мясе. Но кормящей маме лучше быть аккуратнее с чесноком, луком и острыми специями – они могут менять вкус молока. Бобовые, капуста и свежая выпечка иногда вызывают колики у малышей. Вводите такие продукты понемногу и следите за реакцией крохи. А в остальном грудное вскармливание – это и поддержка иммунитета малыша, и удобство для мамы, и чувство уюта, и помощь в восстановлении после родов. Подробнее на profilaktica.ru.