Остеопороз уже давно перестал быть болезнью пожилых. По разным данным 38–43% российских...

Остеопороз уже давно перестал быть болезнью пожилых. По разным данным 38–43% российских детей в возрасте 5–18 лет имеют нарушения минеральной плотности костей. Остеопороз у детей может проявляться: · более низким ростом по сравнению со сверстниками; · изменением осанки – выпрямление поясничного прогиба и усиление округлости в области груди, выпячивание живота; · из-за отклонения позвоночного столба вбок на одной из боковых поверхностей тела могут образовываться асимметричные кожные складки. Как укрепить кости ребенка и избежать остеопороза? Поможет регулярная умеренная физическая нагрузка – зарядка, занятия спортом, летом ребенку обязательно загорать с соблюдением мер безопасности. В рационе ребенка должны быть продукты богатые витамином D и кальцием (сыр, творог, кунжут, шпинат). Если в потребляемых продуктах их недостаточно – необходимо дополнительно пить минеральные комплексы.