💪 Возраст — спорту не помеха! В Дядьковском доме культуры зарядились энергией и хороши... — 4 июля 2026 г. в 14:00:04.866
💪 Возраст — спорту не помеха! В Дядьковском доме культуры зарядились энергией и хорошим настроением! ☀️ В рамках проекта «Активное долголетие» прошло оздоровительное мероприятие для женщин. Занятие провели на свежем воздухе, что само по себе уже дарит бодрость! 🌿 Что делали участницы: ✅ Выполнили мягкую разминку — чтобы тело плавно включилось в работу ✅ Потренировали координацию и баланс — это важно для уверенности в каждом движении ✅ Позанимались дыхательной гимнастикой — она помогает чувствовать себя легче и спокойнее. Темп подобрали комфортный, с паузами для отдыха, чтобы каждая участница смогла заниматься в своём ритме, без перегрузок. 😌 После занятия у многих появился прилив сил и заметно улучшилось настроение! 😊 Такие встречи доказывают, что заботиться о себе и быть активными можно в любом возрасте! ❤️ #Активноедолголетие #Активное_долголетие62 Мы в ВК | Мы в ОК