Наш чек-лист профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: — 18 августа 2026 г. в 12:42:56.605
Наш чек-лист профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: Питание: Долой соль, сахар и насыщенные жиры! В рацион — больше клетчатки, фруктов и нежирных белков. Движение: Хотя бы 150 минут активности в неделю. Ходите пешком, плавайте, бегайте — выбирайте то, что приносит удовольствие! Спокойствие: Стресс — враг сосудов. Учитесь отдыхать, медитировать и проговаривать проблемы, а не держать их в себе. Контроль: Раз в год сдавайте анализ на холестерин и проверяйте давление. Профилактический осмотр у терапевта может спасти жизнь
51 просмотров