☀️Друзья, в ближайшие дни сохранится жаркая погода, а значит высок риск получить теплов... — 10 июля 2026 г. в 06:08:47.243
☀️Друзья, в ближайшие дни сохранится жаркая погода, а значит высок риск получить тепловой удар. ❗Чтобы его избежать необходимо соблюдать простые правила. Напоминаем их: ✅ избегайте чрезмерных физических нагрузок; ✅ выпивайте около 500 мл жидкости в час; ✅ носите свободную одежду из легкой ткани светлых цветов, а также головные уборы; ✅ как можно больше времени проводите в тени; ✅ избегайте кофеина и алкоголя – они ускоряют вывод жидкостей из организма; ✅ когда станет особенно жарко, обтирайте лицо, шею, руки полотенцем, смоченным прохладной водой. ❗Срочно обращайтесь за медицинской помощью при появлении следующих симптомов: ✅ горячая и сухая кожа; ✅ спутанность сознания или обмороки; ✅ пульсирующая головная боль; ✅ частые приступы рвоты; ✅ одышка или затрудненное дыхание. Берегите себя и своих близких! #Важное #безопасность #ЩучанскийОкруг