Чтобы не заболеть перед праздниками — соблюдайте меры профилактики! — 17 декабря 2025 г. в 09:45:27.141

Чтобы не заболеть перед праздниками — соблюдайте меры профилактики! ⁣ Во-первых, делайте прививку от гриппа. Она поможет организму подготовиться к встрече с вирусом: вы либо не заболеете, либо перенесёте болезнь в лёгкой форме. А ещё чем больше людей вакцинировано, тем ниже вероятность эпидемии. ⁣ Во-вторых, соблюдайте простые правила, которые помогут защититься от респираторных инфекций: ⁣ — Мойте руки Обязательно тщательно мойте руки после улицы и посещения туалета, перед едой и после контакта с поверхностями в общественных местах. ⁣ Соблюдайте правило 30 секунд: за полминуты нужно хорошо намылить руки со всех сторон, в том числе между пальцами. Затем — смыть и вытереть насухо. ⁣ — Чаще проветривайте и делайте влажную уборку Это снижает количество вирусов в помещении. ⁣ — Носите маску в людных местах Она помогает уменьшить риск передачи инфекции, особенно если рядом есть заболевшие. Важно: её нужно менять каждые 2–3 часа. ⁣ — Держите дистанцию Старайтесь находиться на расстоянии 1,5–2 м от тех, кто кашляет или чихает. ⁣ — Поддерживайте иммунитет Здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность помогают организму лучше сопротивляться инфекциям. ⁣ Если в доме кто-то заболел: — по возможности находитесь с заболевшим в разных комнатах; — чаще проветривайте помещение; — надевайте маску при близком контакте; — выделите отдельную посуду и полотенца; — регулярно обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами. ⁣ #объясняемрф@obyasnyaemrf #здоровье@obyasnyaemrf