Администрация сельского поселения Зубовский сельсовет МР Уфимский район РБ
Политика · 10 сентября 2026 г.
🍎 Неделя ЗОЖ среди детей: как привить полезные привычки с детства? — 10 сентября 2026 г. в 05:00:12.979
🍎 Неделя ЗОЖ среди детей: как привить полезные привычки с детства? Начало учебного года – время не только для уроков, но и для заботы о здоровье детей. Питание: 4–5 приёмов пищи в день, без телефона за столом; овощи, фрукты, рыба, крупы – вместо сладостей и фастфуда; вода вместо газировки. Активность: 🚶 хотя бы 60 минут физической нагрузки в день – ходьба, игры, велосипед. Сон и гаджеты: 📵 минимум за час до сна – без телефона и планшета; 🌙 проветривать комнату и ложиться в одно время. Психология: 🗣️ ежедневно разговаривайте с ребёнком, поддерживайте и не перегружайте кружками. И главное – личный пример родителей! Дети повторяют за нами 💚
68 просмотров